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  • 辟谷过程注意事项

  • 作者:admin   来自:本站   发布时间:2011-5-25 10:36:01
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      ①辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.我爸用这种方法辟谷十四天,照样骑车上班.
      ②辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要断水.
      ③辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动.
      ④才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加.[1]
      

      
      关于国外的辟谷
      辟谷,特指中国道家的养生和修炼的专事方法。国外没有。
      Inedia在外语中有类“辟谷”的含义的词汇,指无食而生。Inedia这个单词,严格意义上说,只能叫做断食,不应翻译为辟谷。Inedia在外语中有类“辟谷”的含义的词汇,指无食而生。Inedia这个单词,严格意义上说,只能叫做断食,不应翻译为辟谷。
      

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